[Read] Switching time - Richard Bare 10%

Griffith Observatory

進度緩慢大概看了 1/10，先把想到的兩件事情寫下來。



1. about explaining oneself
我一開始對這本書的第一印象其實沒有很好，不是很喜歡作者講一講又一直解釋自己想法的敘事風格，不過獨到後來才發現是自己迂了，這不就是整本書的一大重點嗎。我想是我一開始沒有預期這本書其實是以醫生角度來看待 Karen 才有這種奇怪的誤解吧 (找藉口)。

關於解析自己的另一件事情是，讀了一陣子之後發現 Baer 解釋自己的方式跟我似乎有點像，剛好最近又常常因為過度解釋自己而被別人誤認為是在找藉口而莫名其妙吵起來，今天讀了這本書才意識到一直我我我我我到底有多令人煩躁...

2. empathy vs. sympathy
比起 sympathy，在 therapy 中 empathy 才是重要的。雖然知道這件事，但我一直對於到底如何才能實行 empathy 毫無頭緒。當別人陷入低潮，空洞的 sympathy 毫無幫助，齊頭式平等的鼓勵對當事人來說更有可能是雪上加霜，而拿捏不好的 empathy 似乎很容易就陷入這兩個分類當中。在讀這本書的過程中，我好像終於發現了一些拿捏 empathy 的端倪。雖然還是沒辦法清楚的具體化 empathy 這件事，對我而言這個概念也還是很僵硬而無法內化成自己的思考，但總算好像是有點撥雲見日了。

一邊聽音樂邊寫文句有夠不通順的，先這樣。